Introduction to Ashtanga Yoga Workshop at the DUO, October 2012
Experiences from a participant:
Maxi heeft bij Duo een introductie les Ashtanga Yoga gegeven in
october 2012. Eerst dacht ik gaat dat wel op het werk in een
vergaderzaal? Maar dit was prima te doen. Tafels en stoelen aan de kant,
en yoga matten, die meegebracht waren op de grond, en in gewone kleren
konden we aan de slag. Hierbij werd wat over de achtergrond uitgelegd en
werd er natuurlijk ook geprobeerd, de oefeningen doen. Mooi om het hele
plaatje te hebben, geschiedenis, ademhaling, de oefeningen en het waarom
van alles.
De oefeningen doen was heel leuk, ieder op zijn eigen niveau. Wat ik
prettig vond aan de lerares was dat meteen duidelijk gemaakt werd dat
niets geforceerd moest worden. Iedereen heeft zijn eigen grenzen en dat
is ok, het is geen wedstrijd. Dat maakte het mogelijk voor iedereen op
zijn of haar eigen niveau mee te doen. Aan het eind had ik een prettig
gevoel en een idee van wat yoga inhoud. Zeker de moeite waard om te
doen.
Nico Bloem
Dienst Uitvoering Onderwijs