Introduction to Ashtanga Yoga Workshop at the DUO, October 2012

Experiences from a participant:

Maxi  heeft bij Duo een introductie les Ashtanga Yoga gegeven in

october 2012. Eerst dacht ik gaat dat wel op het werk in een

vergaderzaal? Maar dit was prima te doen. Tafels en stoelen aan de kant,

en yoga matten, die meegebracht waren op de grond, en in gewone kleren

konden we aan de slag. Hierbij werd wat over de achtergrond uitgelegd en

werd er natuurlijk ook geprobeerd, de oefeningen doen. Mooi om het hele

plaatje te hebben, geschiedenis, ademhaling, de oefeningen en het waarom

van alles.


De oefeningen doen was heel leuk, ieder op zijn eigen niveau. Wat ik

prettig vond aan de lerares was dat meteen duidelijk gemaakt werd dat

niets geforceerd moest worden. Iedereen heeft zijn eigen grenzen en dat

is ok, het is geen wedstrijd. Dat maakte het mogelijk voor iedereen op

zijn of haar eigen niveau mee te doen. Aan het eind had ik een prettig

gevoel en een idee van wat yoga inhoud. Zeker de moeite waard om te

doen.

Nico Bloem

Dienst Uitvoering Onderwijs